„Ich bin dann mal echt“ – Kurs-Workbook

„Ich bin dann mal echt“ – dein Workbook, um wieder zu dir zu finden

Dieses Workbook begleitet dich 8 Wochen lang Schritt für Schritt raus aus alten, toxischen Mustern und zurück zu dir. Du kannst es für dich allein nutzen oder als Begleitung zum Kurs „Ich bin dann mal echt“.

Es ist nicht einfach ein Heft mit Fragen. Es ist dein persönlicher Prozess in Papierform:

• Zu jeder Woche gibt es Übungen, Reflexionsfragen und kleine Alltagsrituale

• Du hältst fest, was du erkennst, fühlst und veränderst

• Du siehst schwarz auf weiß, wie du Woche für Woche wächst

Du arbeitest unter anderem an:

• deinem Blick auf dich selbst (Selbstwahrnehmung und Glaubenssätze)

• deinen Werten und Bedürfnissen: Was ist dir wirklich wichtig?

• deinen Grenzen: Nein sagen, ohne dich schuldig zu fühlen

• deiner inneren Haltung: bei dir bleiben, auch wenn es außen wackelt

So nutzt du es:

• Allein: Du bestimmst dein Tempo. Jede Woche widmest du dir ein Thema und schreibst dir alles von der Seele.

• Mit dem Kurs: Das Workbook ist dein roter Faden. Es sorgt dafür, dass das, was du im Kurs verstehst, nicht verpufft, sondern in deinem Alltag ankommt. Kursteilnehmerinnen erhalten es kostenfrei dazu.

Ich bin dann mal echt – und du?
Wenn du spürst: „Ich will mich selbst wiederfinden“, dann ist dieses Workbook dein Startpunkt.

Das Workbook ist eine Begleitung zur Selbstreflexion und ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.