“Ich bin dann mal echt”

“Ich bin dann mal echt”

Dein 8‑Wochen-Gruppenprogramm für innere Befreiung & echte Selbstverbindung

Du warst lange zu viel – für andere. Und zu wenig – für dich selbst.
Du hast funktioniert, durchgehalten, geschwiegen.
Hast dich klein gemacht, angepasst, geliebt – auch dort, wo nichts zurückkam.

Vielleicht bist du raus aus der Beziehung – aber noch nicht frei.
Vielleicht bist du mittendrin – und zweifelst, ob du überhaupt ein Recht auf deine Wahrheit hast.
Vielleicht spürst du einfach nur, dass etwas in dir verloren ging.

„Ich bin dann mal echt“ ist dein Weg zurück.
Zurück in deine Klarheit. Deine Würde. Deinen Selbstrespekt.
In einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Frauen, die fühlen wie du –
und bereit sind, sich endlich selbst nicht mehr im Stich zu lassen.

Was dich erwartet:

✨ 8 Wochen Rückverbindung mit dir selbst – achtsam, strukturiert, befreiend
✨ Wöchentliche Live-Sessions (60 Minuten) mit Breathwork, Meditation & Körperübungen
✨ Ein liebevoll gestaltetes Workbook mit Impulsen, Reflexionen & Übungen
✨ Ein sicherer Gruppenraum, in dem du dich zeigen darfst – ohne Maske, ohne Druck
✨ Impulse für den Alltag, die dich auch zwischen den Sessions tragen

Die Themen deiner Befreiungsreise:

Woche 1 – „Ich spüre – also bin ich.“
Thema: Selbstwahrnehmung & emotionale Klarheit
Du kommst wieder bei dir an. Spürst deinen Körper, deine Bedürfnisse – und erkennst, wo du dich verloren hast.

Woche 2 – „Ich darf wollen.“
Thema: Bedürfnisse erkennen & ausdrücken
Was brauchst du wirklich? Du findest zurück zu deinem inneren Kompass – und lernst, dich wieder ernst zu nehmen.

Woche 3 – „Was du über dich glaubst – steuert dein Leben.“
Thema: Glaubenssätze erkennen & transformieren
Welche inneren Überzeugungen halten dich klein? Du deckst alte Muster auf – und beginnst, sie zu verändern.

Woche 4 – „Wertvoll – auch ohne Beweis.“
Thema: Eigene Werte erkennen & leben
Du entdeckst, was dir wirklich wichtig ist – und beginnst, dich wieder nach deiner inneren Wahrheit auszurichten.

Woche 5 – „Stopp heißt Stopp.“
Thema: Grenzen setzen & wahren
Du lernst, Nein zu sagen – ohne dich schlecht zu fühlen. Und Ja zu dir selbst zu sagen. Klar. Selbstbewusst. Echt.

Woche 6 – „Ich bin liebenswert. Punkt.“
Thema: Selbstliebe & Selbstfürsorge
Du lernst, dich zu halten – auch wenn es wackelt. Und dir zu geben, was du immer im Außen gesucht hast.

Woche 7 – „Ich bin nicht mehr dieselbe – und das ist gut so.“
Thema: Integration & innere Haltung
Du erkennst, wie sehr du dich verändert hast – und beginnst, das Neue in dir zu festigen.

Woche 8 – „Ich bin dann mal echt – in der Welt.“
Thema: Abschluss & Ausblick
Abschlussritual, Rückblick & Neuausrichtung: Du gehst gestärkt weiter – mit innerem Kompass und Klarheit im Herzen.

Für wen ist dieses Programm?

Für dich, wenn du…

• dich selbst kaum noch spürst und dich endlich zurückholen willst
• nicht länger funktionieren, sondern wieder fühlen möchtest
• bereit bist, dich zu lösen – von Schuld, Scham und alten Mustern
• dir echte Verbindung wünschst – zu dir selbst und zu anderen Frauen
• bereit bist, dich zu zeigen. Und echt zu sein.

Deine Veränderung:

✨ Du lernst dich selbst wieder kennen – jenseits von Rollen, Erwartungen und Anpassung
✨ Du entwickelst Klarheit über deine Gefühle, Werte und Grenzen
✨ Du gehst gestärkt aus der Gruppe – mit Haltung, Herz und einer neuen inneren Ausrichtung
✨ Du beginnst, dich selbst zu halten – liebevoll, mutig, echt

Wenn du spürst, dass du nicht mehr warten willst –
dann geh diesen Weg gemeinsam mit mir und anderen Frauen, die wie du bereit sind für Veränderung.

Schreib mir für ein kostenloses Vorgespräch oder sichere dir direkt deinen Platz.
“Ich bin dann mal echt – und du?“